Практика. Сила безмолвия

Эта практика строится на том, что мы входим в контакт с миром и ничего активно не делаем, заполняясь лишь безликой, тёмной и очень плотной силой безмолвия. Это сила, из которой состоит мир. И это сила, которая сама исцелит вас и растворит всё эго, если вы уделите ей достаточно времени и внимания.

Настройтесь на практику. Создайте намерение наполниться безмолвием.
Если у вас есть ещё какое-то намерение — например, исцелиться или достичь какой-то цели, — то вам нужно достичь его через безмолвие. Так и обозначьте намерение: например, "хочу привлечь новых клиентов через безмолвие". Оно сработает, но совсем по-другому, непривычным способом.
Ваша задача стать максимально иньским, вмещающим силу существом, и не проявляться как активный творец, как источник трансформации. Только наполнение, никакой другой активности.
Примите максимально удобное положение, в котором вы сможете находиться неподвижно 30-40 минут. Закройте глаза.
Суть в том, чтобы вообще не шевелиться; единственное движение, которое должно остаться, это движение грудной клетки при дыхании.
Осознанно ничего не практикуйте, не трансформируйте. Просто наполняйтесь силой извне. Это должно быть ощущение чистой силы, не связанной ни с чем, ни с какой сферой жизни. Максимально абстрактное ощущение жизненной энергии.

Через некоторое время что-то начнёт вас раздражать. Это может быть затекшая часть тела, эмоция, мысль, воспоминание.
Никак не реагируйте на раздражение. Просто наблюдайте за ним, продолжая наполняться силой. Раздражение сначала будет усиливаться, затем стихнет. Возможно, потом снова вернётся и снова стихнет.
Постарайтесь максимально расслабиться, а своё раздражение воспринимать просто как волны, которые проходят сквозь тело.
Если удастся поймать ощущение волны, то дайте себе установку дождаться, пока волна пропадёт или же станет приятной. Больше ничего не делайте, просто наблюдайте и ждите. И наполняйтесь силой.
Вам нужно направлять внимание на всё, что мешает спокойно сидеть и ни о чём не думать.
Каждый раздражитель должен стать чем-то конкретным — то есть картинкой и телесным ощущением. Вы можете представлять, как с помощью дыхания и своего внимания расслабляете эту часть тела.
Наблюдайте за тем, как приходящая сила сама всё вымывает, растворяет или забирает.
Вам не нужно проявлять какую-то активность. Вы — чистый наблюдатель.
В один момент что-то внутри может заскучать. Вам может стать невыносимо скучно! Здесь очень важно отследить источник этой скуки и наблюдать, как всё та же сила окутывает его и уносит прочь. Или растворяет.
Если вы почувствуете, что теряете концентрацию, то начинайте по порядку считать всё, что вас отвлекает. У меня получалось насчитывать больше сотни таких "раздражителей", прежде чем я переходил к следующей фазе — безмолвию.
БЕЗМОЛВИЕ.
В один момент вы начнёте чувствовать, что сквозь тело идут волны. А обычные мысли при этом затухают, и в голове не остаётся ничего, кроме безмолвия, тишины и волн.

Наполняйтесь этим состоянием.

Чем больше вы погружаетесь в безмолвие, тем сильнее начинаете ощущать эти волны. Это может быть очень неожиданно и на глубоком уровне напугать вас.

Волны могут ощущаться как струйки внутри тела, как потоки воздуха снаружи, просто как вибрации. Не пугайтесь, это нормально. Мир живой, жизненная сила постоянно течёт в разных направлениях, и такое потоковое восприятие гораздо ближе к этому живому миру, чем наше привычное восприятие застывших форм.
Направляйте своё внимание на всё, что выбивает вас из этого комфортного состояния. И наблюдайте, как сила безмолвия растворяет всё это.
Вы можете продолжать эту практику сколь угодно долго. Чем дольше вам удастся просидеть в абсолютном безмолвии, тем глубже будет ваша трансформация.

Если вы начали испытывать сильный дискомфорт, страх или боль, срочно прекращайте практику. Не стоит пытаться сразу сломать старую картину мира своим безмолвием. Отдохните, придите в себя, займитесь обычными делами. Возвращайтесь к практике на следующий день.